高タンパク!ツナサラダ弁当

お弁当メニュー🐄

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①ツナサラダ🥗

②わかめごはん🍚

③ドレッシング:チョレギドレッシング

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~作り方~

①ツナサラダ🥗

・最初に千切りキャベツをいれる

(コンビニやスーパーで売ってる千切りキャベツだと楽です🙆‍♀️)

・ツナ缶とタルタルソースをまぜる

・上記で作ったツナを真ん中にのせる

・まわりにほうれん草をしきつめる

・クリームチーズを4箇所におく

・ドライトマトをクリームチーズの間に2個ずつ置く

・ミックスシードをクリームチーズとドライトマトの上にちりばめる

②わかめごはん🍚

・ご飯とわかめのふりかけを混ぜる

③ドレッシング:チョレギドレッシング

・市販のキューピードレッシング

大きいのを買って100均のボトルで小分けにして持っていってます🧴

サラダを持ち運ぶ際は保冷剤をお忘れなく✨

見てくださり、ありがとうございました🙇‍♀️

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